Massage helps the skin to eternal youth with the most prominent facial features
إبراز محاسن الوجه وجماله رغبة دفينة لكل النساء والفتيات والاحتفاظ بجمال البشرة فترة طويلة هي حلم كافة النساء ، والحفاظ علي البشرة جميلة وشابة يلزمه خطوات عديدة تبدأ من سن الشباب مثل الرياضة والتدليك ثم تأتي بعد ذلك مرحلة الماكياج أو رسم الوجه بالشكل النهائي الذي يبرز ملامح الجمال ، ويعد التدليك من أهم عوامل الجمال
لا يمكن أن تتجدد الخلايا دون التدليك، و فوائده التي يحصيها الخبراء في أنه :
1 - يساعد على اندفاع تيار الدم إلى البشرة.
2 - يساعد الجلد على التخلص من النفايات.
3 - يساعد في التخلص من الأوساخ العالقة بالمسام.
4 - يقلل من ظهور التجاعيد لأنه يقوي عضلات الوجه.
5 - يقلل من تقلصات عضلات الوجه.
وبحسب مجلة " نصف الدنيا" فإن تدليك الوجه ينشط الدورة الدموية فيه ويقوي عضلاته ويكسبها مرونة وتماسكا فتعلمي طريقة التدليك المثالية من أجل الحفاظ علي مظهر جذاب وشباب دائم. وهو عملية سهلة كل ما تحتاجين إليه هو الصبر والخبرة في وضع العضلات واتجاهاتها.
يجب أن يسبق التدليك عملية تنظيف لبشرة الوجه ثم جففي بشرتك جيدا وإذا كانت بشرتك مصابة بحب الشباب أو الإكزيما عليك أولا معالجة وجهك تحت الإشراف الطبي ثم بعد العلاج يمكنك أن تقومي بالتدليك وإجراء التمرينات اللازمة لجمال وجهك وعنقك (كل تمرين لمدة ثلاث دقائق فقط)
ماء الورد للنضارة
إذا كنت مثل الكثيرات من النساء اللاتي يعانين من شحوب الوجه خصوصا في الصباح لا تلجئي للحل المؤقت أي لا تقومي بإخفاء المشكلة بالكريمات ومستحضرات التجميل الخاصة بإشراق الوجه ولكن قومي بحل المشكلة من جذورها وأعيدي الحيوية والدموية لوجهك بشكل دائم: قومي بتدليك الوجه يوميا قبل النوم بمنشفة لمدة ربع ساعة تقريبا وبالطريقة الصحيحة كما يجب دهن وجهك بماء الورد كل صباح قبل غسله من أجل تقوية الدورة الدموية للوجه وإعادة الدموية إليه.
صلابة الوجه وتماسكه
للحفاظ علي صلابة الوجه وتماسكه دلكي عظمة الفك من الذقن حتي أسفل الأذن بحركات عمودية ومتناوبة.
اعلمي أن تجاعيد الجبين تؤثر سلبا علي جمالك وتكاد تذهب به وللتخلص منها دلكي الجبين بحركات عمودية من أسفل إلي أعلي وابدئي من أعلي الحاجبين لتنتهي في أسفل منابت شعر الرأس ودلكي أيضا ما بين العينين.
لتجميل العيون
المنطقة التي تقع حول العيون والأجفان هي منطقة حساسة وأكثر مناطق الوجه رقة فيجب أن تتعاملي معها بنفس الرقة أي دون الضغط عليها فالبشرة في هذه المنطقة لا تحتاج إلا إلي التربيت الخفيف.
ولتجميل هذه المنطقة دعي الأصابع الأولي والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند أول الأنف متجهة نحو عظم الوجنة. ثم عودي بالطريقة نفسها من تحت العين لتدليك الجفن السفلي.
ترهل الخدين والذقن
لتفادي ترهل الخدين دلكي الوجه من عظمة الفك حتي عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة وبحركات عمودية متناوبة وبحركات خفيفة متجهة من أسفل إلي أعلي وبشكل عمودي.
لتفادي ترهل الذقن دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن الي أسفل الشفة ثم دلكي من أسفل الذقن إلي أسفل منطقة الخدين ثم إلي أسفل الشفة.
جمال العنق
العنق كثيرا ما يكون من أسرار جمالك فإذا كنت تحلمين بعنق كليوباترا فواظبي علي تدليك عنقك من أجل جماله وتفادي تجاعيده في الوقت ذاته, دلكي عضلات العنق براحة يديك
وأخيراً اكتسبي بعض العادات الصحية لتحافظي علي بشرتك شابة مثل:
* تجنبي الامساك واشعة الشمس المباشرة، اتركي البشرة تتنفس الهواء الصحية
*اعرفي طبيعة بشرتك و كيفية التعامل معها
تعلمي التدليك الذاتي للحفاظ على جمال البشرة
* استعملي فراش وسادة مناسبين لجسمك أثناء النوم
*تجنبي برامج الحمية القاسية و يفضل فقد الوزن ببطيء
*استعملي مستحضرات تجميل طبيعية مناسبة لطبيعية بشرتك .
*يجب أن يكون غذاؤك معتدلاً ومتكاملاً و اشربي قدر مناسب من الماء
*تعلمي بعض تمارين الاسترخاء حتى تتخلصي بها من آثار الضغوط النفسية و الإجهاد البدني .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق