طريقة عمل رجيم سريع مع وصفه لسد الشهية

طريقة عمل رجيم سريعة مع وصفه لسد الشهية
How to diet with a quick and described to meet the appetite

عمل رجيم لانقاص 10 كيلو فى 10 ايام مع وصفة سد الشهية


وصفة عجيبة(صينية) والنتيجة سريعة ومذهلة والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت

واللي يداوم عليها بضمير يخسر (10) كيلو في الشهر

المقاديــــر:

هي قشر البصل نعم قشر البصل مقدار ملعقة طعام ونصف فقط.
2-كوب ماء

الطريقـــــــــة:

تجيبون قشر البصل الاحمر تعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه وتنظفونه جيدأً وتشيلون منه طبعاً اللي فيه السواد ترمونه في الاول وتجمعون النظيف منه فقط وبعدين تاخذون منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير وتجيبون اناء وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً .
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل ماتسون الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .

قبل الفطور كوب
قبل الغداء كوب
قبل العشاء كوب

---------------------------------------------------------

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كيلو غرام في 10 ايام من رمضان
يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطرالخ)
العصائر بانوعها

الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو

بعد صلاه المغرب

3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين

قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف


سحور
2توست مع لبنه
او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم

----------------------------------------------------------------------------------------------
وصفة لسد الشهية

المقادير

ربع كيلو حمص شام
ملعقة كبيرة كمون ناعم
ليمونة كبيرة
ربع ملعقة شطة حمراء

الطريقة

ينقع حمص الشام لمدة ساعتين ثم يوضع علي النار حتي يغلي و ينضج
بعد اتمام نضجة نضع علية الكمون و الشطة و الليمون
و ياخذ منة قبل الاكل 100 جرام ترمس يوميا



طريقة عمل الترمس

ينقع و يوضع في اناء كبيرعلي النار حتي يغلي و ينضج
ثم يوضع تحت صنبور المياة لازالة المرار منه
ثم يملح و ياكل





المفاتيح :  رجيم ، علاج السمنة ، برامج الرجيم ، ريجيم سريع ، للعمل رجيم عن طريق سد الشهية ،طريقه تنقص الوزن ،  رجيم اسبوعي يومي متكامل , وصفات للتخسيس سريعه وسهله ، نظام غذائى للتخسيس ، حرق الدهون بالجسم ، لعمل رجيم بدون مضعفات ، طرق مختلفة وسريعة للتخسيس ،''vr svdum ggv[dl ,hgjosds